Het maakt niet uit hoe oud je bent, hoe goed je conditie is of hoe lenig je bent. Bij Yoga gaat het erom dat je jouw lichaam leert kennen, de grenzen op te zoeken en deze te verleggen. De een zal wat verder komen dan de andere, maar dit geeft niet. Bij yoga gaat het totaal niet om het presteren, daarom is deze vorm van bewegen gecombineerd met ademhalingstechnieken zeer geschikt voor een gezond lichaam en geest.
Docent Anna
Docent Dessi
Ik ben absoluut niet lenig. Kan ik toch yoga beoefenen?
Flexibiliteit is niet het doel van yoga, het is eenvoudigweg een neveneffect. Als je kunt ademhalen, kun je yoga doen. Een van de belangrijkste eigenschappen in de yoga is eigenlijk stabiliteit.
Kom gerust langs voor een gratis proefles!
NB: Géén tijd voor Yoga? We organiseren regelmatig (eenmalige, losse) avondcursussen van 3 uur onder de naam MindFit, zie deze pagina.
GRATIS PROEFLES Lesrooster