Wat kan je verwachten? Een full body workout waarbij een stukje extra aandacht zal zijn voor cardio én op het versterken van de rug en buikspieren (oftewel: je core). Tijdens de les wordt voornamelijk gebruik gemaakt van het eigen lichaamgewicht, maar uiteraard kan dit ook verzwaard worden met losse gewichten.
Deze no-nonsenseles is geschikt voor zowel mannen als vrouwen van alle sportniveaus! Tevens zeer geschikt voor fanatiekelingen uit andere sportdisciplines zoals voetbal, korfbal, volleybal etc.
Docent Cardio & Core: Jochem Commies