Wegens de enorme animo bij de vorige edities, organiseren we nogmaals een MindFit-avond:
vrijdag 31 maart 19.00 – 22.00 uur in Marum
Geef jezelf (of iemand anders) deze ontspannen avond!
Een perfecte manier om het weekend te beginnen!
We leven in een tijd met zeer snelle veranderingen. Daarnaast vergen we veel van onszelf, zowel lichamelijk als geestelijk. Dat het één het ander beinvloedt, is al jaren lang geen geheim meer. Het creëren van rust in je hoofd is – zeker in deze drukke tijden- een kunst op zich. Gezond omgaan met stress is niet vanzelfsprekend. Sport- en dansschool SDM organiseert een speciale avond waarin we werken aan mentale ontspanning door verschillende fysieke oefeningen, met behulp van Tibetaanse en Hata Yoga oefeningen, aandacht training, ademhalingsoefeningen en- meditatie technieken.
Een geestelijk welbevinden is onlosmakelijk verbonden met een gezond leven.
Datum:
Vrijdag 31 maart
Tijdstip:
19.00 – 22.00 uur
Wie: iedereen die zichzelf een ontspannen avond gunt (yoga-ervaring is niet nodig), alles op je eigen tempo!
Na de les staat er een kopje speciale thee met een kleine versnapering voor u klaar.
Meenemen: bidon met water, gemakkelijk zittende sportkleding, warme sokken, vest of een fleece dekentje.
Locatie:
Zaal Jut en Jul
Wendtsteinweg 15
9363 AK Marum
Kosten:
Voor leden van SDM is deze cursus €10,- Voor niet-leden is de cursus €25,-
Mindfit en yoga docent: Simone Snijder
Start alleen bij voldoende animo (met een max. van 16 deelnemers), dus zegt het voort! Er wordt een mail verstuurd naar alle ‘opgaves’ óf de cursus doorgaat.
Opgave via: info@s-d-m.nl
Opgeven