Let op: deze datum is geannuleerd. Wordt nog een andere datum gezocht! Je kan je aanmelden om op de hoogte te blijven via algemeen.sdm@gmail.com
SDM organiseert een yoga retraite in Nieuw Allardsoog (Bakkeveen)
Geef jezelf (of iemand anders) deze ontspannen dag kado…ook voor niet-leden!
We leven in een tijd met zeer snelle veranderingen. Daarnaast vergen we veel van onszelf, zowel lichamelijk als geestelijk. Dat het één het ander beinvloedt, is al jaren lang geen geheim meer. Het creëren van rust in je hoofd is – zeker in deze drukke tijden- een kunst op zich. Gezond omgaan met stress is niet vanzelfsprekend. Hoogtijd voor wat ‘slowlife’. Sport- en dansschool SDM organiseert daarom op zaterdag 29 februari’ slowlife’: een dag-retraite, met meerdere yogalessen, aandachtstraining, ademhalingsoefeningen en- meditatie technieken én een heerlijke biologische, vegetarische lunch.
Snel nog ‘even’ eten, werken, acht berichtjes sturen, dertien beantwoorden, de krant lezen en je favoriete websites checken. Duizend dingen tegelijk doen, maar niets bewust. Het levert allemaal een heleboel stress op. Onthaasten zorgt voor een rustigere ademhaling, betere focus, een langzamere hartslag en lagere waardes van het stresshormoon cortisol. Worden we niet allemaal fijnere mensen als we één versnelling (of twee) terugschakelen?
Voor wie: iedereen die zichzelf een ontspannen dag gunt (voor zowel de onervaren als de gevorderde yogabeoefenaar)
Aantal deelnemers: min. 10 pers. (max. 15)
Locatie: Nieuw Allardsoog, Jarig van der Wielenwei 6, 9243 SH Bakkeveen
Zaal: zaalaccommodatie De Uil
Programma:
09.30 – 10.00 uur: inloop/ontvangst met koffie/thee
10.00 uur: start programma (incl. vegetarische lunch)
rond 16.30 uur: gezamenlijke afsluiting met een kopje thee en wat lekkers
Kosten: €69,- (koffie/thee én vegetarische lunch is inbegrepen). Ook voor niet -leden!
Datum:
za 29 februari 2020
Tijden:
09.30 – ca. 16.30 uur
Alles op je eigen tempo!
Meenemen: gemakkelijk zittende sportkleding, warme sokken, vest of een fleece dekentje.
Yogadocent: Simone Snijder
Opgeven
Opgeven voor za 15 februari!
